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Lernberatung, Yoga & mehr

Yoga - für Erwachsene

Hatha Yoga

Lasse die alltäglichen Belastungen und die Hektik des Alltages hinter dir.

In einer Hatha Yoga Stunde lernst Du Haltungen (Asanas) kennen, die Deinen Körper kräftigen und dehnen. Die verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) und Meditationsübungen helfen Dir dabei, zur Ruhe zu kommen, Deinen Kreislauf zu stimulieren und Deine Willensstärke zu verbessern.

Aktiv zu mehr Flexibilität, Energie und Entspannung – Verbessere Dein Körpergefühl, stärke Deine Beweglichkeit und erhöhe Deine Leistungsfähigkeit.

Wir üben gemeinsam und in Deinem Tempo.
Denn für Yoga ist man nie zu alt oder zu unbeweglich.


Was Du zum Üben benötigst:

  • Bequeme Kleidung (Jogginghose oder Leggings)
  • Yoga wird barfuß geübt, bring Dir aber gerne dicke Socken für die Entspannung mit
  • Etwas Warmes zum Überziehen, falls Du frieren solltest
  • Eine Yogamatte und eine Decke
  • Wasser zum Trinken, falls Du ins Schwitzen kommst

Eine wunderbarere Methode um sich zu kräftigen, Energie zu tanken und loszulassen.

Aktuelle Kurse

Haiterbach - TSV Haiterbach

Jeden Freitag von 19 bis 20:15 Uhr - Fitnessraum im Stadionrestaurant - nur noch wenige Plätze verfügbar